Qigong

Die Qigong Übungen und Atemtechniken können dein hormonelles Gleichgewicht positiv beeinflussen, entspannen den Geist und unterstützen dein Immunsystem. Darüber hinaus fördert Qigong auch die Schlafqualität, sodass du erholt und ausgeruht durch den Tag gehst und deine Aufgaben mit Energie und Freude erledigen kannst. 

Was ist Qigong? Qigong ist eine fernöstliche, ganzheitliche Entspannungs-, Meditations- und Bewegungskunst und ist eine der wichtigen Säulen in der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Die Übungen fokussieren den Geist und wirken sanft auf den gesamten Körper. Muskulatur und  Sehnen werden gestärkt und die Organe durch eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte unterstützt. Durch das bewusste Atmen während der Übungen schulst du deine Achtsamkeit und stärkst gleichzeitig deine Lungen. Gelassenheit, Entspannung und Konzentration werden gefördert, was sich bei regelmäßigem Training positiv auf deine Resilienz, deine psychische Widerstandskraft und deine körperliche Konstitution auswirken kann.