1:1 Online Breathwork & Mentoring zur Stressbewältigung

4 Sessions á 60 Minuten

60 Minuten je Session Entspannung via Zoom beinhalten:

• Mentoring zur Stressbewältigung im Alltag
• Atemübungen aus der Atemtherapie
• Qigong und Yin Yoga
• geführte Meditationen
• Informationen zu den Übungen per Mail/ Videos mit Übungen/Audios
• persönliche Begleitung via WhatsApp, Telefon, Email
• ein schönes, hochwertiges Notizbuch, um die Veränderungen und die kleinen Fortschritte deines Entspannungsprozesses schriftlich festzuhalten